- bogatstvo omega-3 kiselina
- izvor hranjivih tvari
- antioksidans
Chia (lat. Salvia Hispanica) je pustinjska biljka koja spada u porodicu metvica, sa sjemenkama koje se mogu konzumirati.
Chia sjemenke su s razlogom svrstane među super hranu o kojoj se u posljednje vrijeme intenzivno priča. Razlog njihove popularnosti leži u bogatstvu masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima. Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente i kao takve su neophodne za život, a tijelo ih ne može samo proizvesti.
Chia po količini vitamina i minerala premašuje mnoge druge poznate izvore hranjivih tvari. Odličan su izvor minerala kao što su magnezij, fosfor, cink, mangan, kalcij te vitamina A, D, K, E i B skupine. Sadrže fitonutrijente koji su dragocjeni zbog svog antioksidativnog djelovanja u organizmu.
Po mišljenju nekih nutricionista, chia sjemenke su superhrana jer sadrže duplo više bjelančevina nego druge sjemenke žitarica i izvrstan su izvor proteina.
Jedna chia sjemenka sadrži:
sve esencijlne amino kiseline
omega-3 kiseline 8 x više nego losos
kalcij 6 x više nego mlijeko
željezo 3 x više nego špinat
magnezij 15 x više nego brokula
bjelančevine 6 x više nego grah
fosfor 4 x više nego neobrano mlijeko
kalij 2 x više nego banana
izvrstan izvor vlakana
| Sastav i doziranje | |
| Sastav | <p>Nutritivna vrijednost u 100g proizvoda: </p><p><ul><li><span style="line-height: 1.42857;">Energetska vrijednost: 1856 kJ/450 kcal </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Masti: 31,4g od kojih: </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;"> zasićene masne kiseline: 3,8g od kojih: </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;"> višestruko nezasićene masne kiseline: 22,8g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">-linolna kiselina (omega 6): 5,66g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">-linolenska kiselina (omega 3): 17,13g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Ugljikohidrati: 3,8g od kojih: </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Šećeri: 0g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Vlakna: 33,7g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Bjelančevine: 21,2g </span><br></li><li><span style="line-height: 1.42857;">Sol: 0g</span><br></li></ul></p> |
| Način uporabe | Chia sjemenke vrlo su blagog i ugodnog okusa i mirisa što omogućuje da se konzumiraju umiješane u bilo koju vrstu hrane jer ne mijenjaju njen okus. Preporučljivo je konzumirati ih prethodno natopljene na 10ak minuta. |
| Ostalo | |
| Napomena | Čuvati na tamnom i suhom mjestu. |
Napišite recenziju
Chia sjemenke 500g
- Proizvođač: Nutrimedica d.o.o.
- Šifra proizvoda: NM0025
- Raspoloživost: Na upit
- 7,29 €
- Osnovica: 5,83 €
Oznake: Chia sjemenke, 500 g, Chia sjemenke, probava, antioksidans, omega 3 masne kiseline, vlakna, dijeta, dijabetes, krvožilni sustav, menopauza, menstrualne tegobe