Sjemenke suncokreta bogate su zdravim nezasićenim mastima, proteinima i desetinama različitih nutrijenata. Ovim sjemenkama ne posvećuje se dovoljno pozornosti iako spadaju među najzdravije namirnice za ljudsku prehranu.

Nutritivne informacije:

• Količina u 100 g:
  
• Kalorije (kcal) 584
  
• Masti 51 g
  
• Zasićene masne kiseline 4,5 g
  
• Polinezasićene masne kiseline 23 g
  
• Mononezasićene masne kiseline 19 g
  
• Kolesterol 0 mg
  
• Natrij 9 mg
  
• Kalij 645 mg
  
• Ugljikohidrati 20 g
  
• Dijetna vlakna 9 g
  
• Šećeri 2,6 g
  
• Bjelančevine 21 g
  

• Vitamin A 50 IU
  
• Vitamin B6 1,3 mg
  
• Vitamin B12 0 µg
  
• Vitamin C 1,4 mg
  
• Vitamin D 0 IU
  

• Željezo 5,2 mg
  
• Kalcij 78 mg          
  
• Magnezij 325 mg
  

Zdravstvena dobrobit

Kao što se vidi iz gornjih podataka sjemenke suncokreta su izrazito hranjive. Sa samo dvije šačice ovih sjemenki dnevno možete u organzam unijeti kompletnu dnevnu potrebu mnogih vitamina i minerala.

Za zdravo srce

Sjemenke suncokreta su izuzetno korisne za zdravlje kardiovaskularnog sustava. One sadržavaju velike količine vitamina E koji je važan za nesmetan rad srca, doprinose snižavanju kolesterola i krvnih lipida. [Osim toga, sjemenke suncokreta sadržavaju i značajne količine magnezija koji smanjuje napetost mišića, živaca i doprinosi zdravlju ukupnog krvožilnog sustava

Smanjuje napetost mišića i živaca uz pomoć magnezija

Magnezij je neophodan za preko 300 biokemijskih procesa u ljudskom organizmu, no većina ljudi uopće nije svjesna potrebe da pravilnim odabirom svakodnevne prehrane u organizam unese dovoljne količine magnezija. Nedostatak magnezija uzrokuje s vremenom brojne probleme a najučestaliji su drhtanje mišića, slabost, poremećaji gutanja, mučnina, povraćanje i grčevi kao posljedica napetosti mišića i živaca. Sjemenkama suncokreta u količini od 100 grama dnevno, možete u organizam unijeti 32% dnevnih potreba magnezija. Magnezij održava normalnu živčanu i mišićnu funkciju, regulira ritam srca, doprinosi jačanju imuniteta i pomaže kalciju u očuvanju čvrstoće kostiju.

Proizvođač: Nutrigold asortiman proizvoda

Podrijetlo: EU

Stavlja na tržište: Galleria Internazionale d.o.o., Predavčeva 6,10090 Zagreb